Místo léků pohyb v přírodě na předpis?

Dnešní uspěchaná doba, plná stresu, špatné stravy a přemíry sedavého způsobu života vede k hromadě civilizačních chorob, které nás čím dál více sužují. Žijeme ve světě, v němž lékařská praxe spočívá v předepisování pilulek. Ty mají často placebo efekt a podle studií je ve většině případů ani nepotřebujeme.

Dnešní uspěchaná doba, plná stresu, špatné stravy a přemíry sedavého způsobu života vede k hromadě civilizačních chorob, které nás čím dál více sužují. Žijeme ve světě, v němž lékařská praxe spočívá v předepisování pilulek. Ty mají často placebo efekt a podle studií je ve většině případů ani nepotřebujeme. Tělo má úžasnou schopnost samoregenerace a energií nabitá příroda zase léčebné účinky. Když se toto všechno spojí i s pohybem, je to cesta k úspěchu. Cesta ke zdraví a jeho prevenci.

Místo léků pohyb v přírodě na předpis 2.jpg

Žádná zázračná medicína, žádná tabletka, ale právě pravidelný pohyb je ten nejúčinnější lék. Starejte se o své tělo s láskou a pečlivostí. Zdraví je dar o něž je třeba pečovat a je jen na nás, jak s ním naložíme.

K tomu, aby si lidé uvědomili, že zdraví nepochází z léků a že ty nejsou dobrou odpovědí na problémy týkající se životního stylu, je nutný velký kulturní posun. Cvičení mění život. Dává vše, co nemůže pilulka nikdy poskytnout: radost, relaxaci, ambice, účel i přátele. A toto všechno působí blahodárně na náš zdravotní stav. Předně je třeba přijmout skutečnost, že pilulky nejsou řešením na všechny potíže.

Místo léků pohyb v přírodě na předpis 4.jpg

Velký krok udělali lékaři ze skotského souostroví Shetlandy, kteří se rozhodli, že svým pacientům už nebudou pohyb a pobyt v přírodě pouze doporučovat, ale že se stane součástí samotného receptu. Projekt zdravotnické organizace NHS Shetlandy a organizace na ochranu přírody RSPB Scotland je považován za vůbec první svého druhu ve Velké Británii. "Existují jasné důkazy, že příroda má na tělo i duši ohromný vliv. Vytvořili jsme letáky s jasně prokazatelnými benefity a přidali také prostřednictvím kalendáře pár tipů, aby lékaři mohli jednodušeji motivovat pacienty k pobytu venku," vysvětlují skotští odborníci.

Místo léků pohyb v přírodě na předpis 7.jpg

Pobytem i pohybem v přírodě si můžete vylepšit příliš vysoký krevní tlak, snížit riziko onemocnění srdce či mrtvice, posílit celkový zdravotní stav a zlepšit psychiku při vážnějších onemocnění jako je cukrovka, deprese či rakovina. A v neposlední řadě jde o velice pozitivní vliv na naše duševní zdraví.

Tak neotálejte ani minutu a najděte si ve svém "rozvrhu" čas na pravidelný běh či procházky ideálně někde v parku či hlubokém voňavém lese, kde našerpáte spoustu energie... Brzy se snad také poštěstí a napadne nám nějaká ta sněhová nadílka a pak není nic lepšího, než aktivní relax na lyžích se všemy jeho přínosy.

Rádi vám poradíme
i s vaším fitness

Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.