GUN-eX – 5 nejčastějších chyb při cvičení

Vyzbrojte se GUN-eX a získejte super spojence pro váš funkční trénink. Zdaleka ne každý ovšem umí s lodními lany zacházet. Master trenér Ondřej Kredba popsal nejčastější chyby, které vídá ve fitness centrech.

GUN-eX - 5 nejčastějších chyb při cvičení

Vyzbrojte se GUN-eX a získejte super spojence pro váš funkční trénink. Zdaleka ne každý ovšem umí s lodními lany zacházet. Master trenér Ondřej Kredba popsal nejčastější chyby, které vídá ve fitness centrech.

gunex1

„První chybou, která mě často bije do očí je špatný postoj. Propnutá kolena, kulatá záda, předsunutá hlava a další nešvary. Také často vídám špatně vybraný cvik s velkou rezistencí. To klientovi, který nemá zvládnuté základy s GUN-eX, nemůže rozhodně prospět. Smutné na tom je, že u něj stojí trenér, který by měl mít zvládnuté alespoň základy s tímto funkčním nástrojem. Jenže opak je pravdou.

Jako malé děti se někdy chovají klienti, kteří provádí sprinty s GUN-eX. Chtějí lana co nejvíce natáhnout a přitom ve skutečnosti stačí udělat tři čtyři rychlé kroky aby byl účinek dynamického startu co největší. Samozřejmostí, která je smutná, ale už mě ani nepřekvapuje, je špatné ukotvení lan, hip-beltu či samotných karabin. Toto jsou základy, které by měl znát každý trenér, který pracuje s GUN-eX. Tyto a samozřejmě spoustu dalších věcí, upozornění, cviků a vychytávek se dozví trenéři jedině na školení v 3DFA!“

Náš tip: Na nejbližší školení je 10 % SLEVA. REGISTRACE TADY.

Pro koho je školení vhodné: Pro každého, kdo se chce stát odborníkem na to, jak zacházet, cvičit, sestavovat variabilní cviky a tréninkové jednotky s lodními lany, elastickými lodními lany a sprint systémem.

GUN-eX® je celosvětově ochranná známka vycházející ze slov GUNNING & EXERCISE, jelikož tyto produkty byly ze začátku využívány sportovci známí jako „proper GUNs“ kteří přetváří jejich svaly a tělo v nezničitelné GUNs (zbraně). Z toho vzniklo také unifikované heslo všech našich sportovců

„MAKE YOUR GUNs STRONGER!“.

gun-exNEW-1

Žádné složité stroje, pouze GUN-eX® tréninkový systém a pohyby využívající síly, hmotnosti a energie vašeho těla, kdy intenzita tréninku záleží pouze na Vaší komplexní zdatnosti. Cílem tohoto cvičebního programu je kondici těla zlepšit, ne ji ničit. Základní pohyby jsou přirozené, jednoduché a zapojuje se stabilizační svalstvo, které je nezbytné pro správné držení těla a tím napomáhá předcházet různým bolestem v oblasti zad a trupu.

Charakteristika dvěma slovy? JEDNODUCHOST & MAXIMÁLNÍ EFEKTIVITA. Program je koncipován tak, aby celá metodika byla pro tělo přínosem a trénink se stal pro Vaše klienty více motivujícím a zábavnějším.

Mohlo by vás zajímat: 5 tajemství GUN-eX, o kterých nejspíš nemáte ani tušení.

Rádi vám poradíme
i s vaším fitness

Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.