10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně

Co by měla vaše posilovna, podle odborníka ve fitness průmyslu, obsahovat? Výbrali jsme 10 TOP produktů, které by vám rozhodně neměly chybět.

Matt Gleed je Matrix Master trenér a již 16 let působí jako mezinárodní pedagog ve fitness průmyslu. Níže naleznete desítku jím nejvíce doporučovaného zařízení.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_01.jpg

TRX Suspension Trainer

Závěsný systém TRX® je jedna jediná pomůcka, která vám umožní plně a komplexně procvičit celé tělo, ať už se nacházíte kdekoliv – v pohodlí domova, venku, na dovolené, v hotelovém pokoji… TRX® se vyrábí v různých variantách. Nejlepším nástrojem pro profesionální trenéry je TRX® PRO Kit, které se využívá zejména v komerčních fitness centrech, kde je kladen důraz na dlouhou životnost nářadí.

Naopak pro domácí využití se skvěle hodí TRX® HOME Gym. S produktem je dodáván i tréninkový video plán, s kterým se dá snadno cvičit v klidu a pohodlí domova.

TRX® TACTICAL Gym (označován také jako TRX Force Kit či Army style) obsahuje zase tréninkový program používaný elitními vojenskými jednotkami USA Navy a jedná se o komplexní program na 12 týdnů intenzivního tréninku.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_02.jpg

Wattbike

Wattbike dokáže naměřit více než 40 parametrů a rozhodně není pravda, že se hodí jen pro cyklisty. Je vybaven vestavěným a plně nastavitelným monitorem, který zobrazuje výkon a analyzuje zdvih pedálu. Workouty lze automaticky nahrát přes aplikaci a přednastavené relace je možné stáhnout předem.

Power Plate

Power Plate zahřeje svaly a připraví tělo na cvičení. Lepší integrace svalů pomáhá v dosažení vyšších výkonů, které vás přiblíží stanoveným cílům. Díky power plate rovněž zlepšíte sílu a flexibilitu.

Jógová podložka

Jóga pomáhá zvyšovat ohebnost, svalovou sílu a zároveň zvyšuje výkonnost. Chrání před zraněními a zlepšuje energii a vitalitu. Díky józe si osvojíte správné pohybové vzorce, naučíte se provádět cviky tak, jak se provádět mají. Což později využijete ve všech aspektech fitness.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_03.jpg

Pěnové válce

Pěnové válce uvolňují ztuhlé svalstvo, podobně jako míče či jiné terapeutické pomůcky. Sval nejprve napnou a potom uvolní, čímž pomáhají zotavení. Nejlepším způsobem, jak válec užívat, je použít na oblast, kde cítíte nepohodlí, tlak. Následně se danou oblast snažte uvolnit a dále pokračujte stejným způsobem s různou intenzitou tlaku.

Nakládací činka

Zdvihání zátěže je nesmírně přínosné jak pro muže, tak i pro ženy. Tři nejdůležitější cviky, které byste se měli naučit, jsou deadlift, hang cleanshoulder press. Pokud s nakládací činkou začínáte, nezapomeňte vyhledat odbornou pomoc, která vám pomůže osvojit si správnou techniku.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_04.jpg

Gumové pásky, therabandy

Pohyb v rotačních polohách zapojuje více svalových vláken. Většina svalů je ve skutečnosti umístěna diagonálně tak, že je lze aktivovat a posílit pomocí všech cviků s gumovými páskami. Vyzkoušejte třeba gumové pásky Escape POWER BANDS.

Švihadlo

To je prostě klasika. Ten, kdo si myslí, že patří jen na hřiště, je na velkém omylu. Švihadlo je fantastickým a často podceňovaným fitness nástrojem. Pomáhá zvyšovat rychlost, budovat kontrolu, dosahovat rovnováhu, koordinaci a agilitu.

Kettlebelly

Kettlebell nabízí velmi zajímavé kombinace cvičení, které, když se dají dohromady, přináší mnoho výhod i výzev k překonávání sebe sama a vlastních limitů.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_05.png

Silové expandery

Silové expandery umožňují provádět silové tréninkové cviky bez závaží. Celý trénink i intenzitu cvičení můžete díky nim intuitivně měnit, podle toho, jací lidé vám přijdou na lekci. Jsou levné, snadno uložitelné, ideální pro cestování.

10 TOP produktů, které by neměly chybět v žádné posilovně_06.jpg

Vyberte si tu správnou pomůcku pro sebe

Rádi vám poradíme
i s vaším fitness

Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.