Schody ve fitku: Stoupejte, hubněte a bavte se!

O tom, že schody jsou perfektní řešení, když chcete trénovat všechny svaly dolních končetin, hýžďové svaly (zkrátka je z nich krásný zadek…!) střed těla i celkovou kondici, se ví už pěkně dlouho. Jenže teď už není potřeba vybíhat donekonečena někde na tribuně. MATRIX přinesl do fitness špičkové trenažéry ClimbMill. Díky nim se dostanete ke svým sportovním snům blíž.

O tom, že schody jsou perfektní řešení, když chcete trénovat všechny svaly dolních končetin, hýžďové svaly (zkrátka je z nich krásný zadek…!) střed těla i celkovou kondici, se ví už pěkně dlouho. Jenže teď už není potřeba vybíhat donekonečena někde na tribuně. MATRIX přinesl do fitness špičkové trenažéry ClimbMill. Díky nim se dostanete ke svým sportovním snům blíž.

Schody jsou leckde kolem nás a my rovnou říkáme: Vynechte výtah pokaždé, kdy je to možné. Když ale potřebujete trénovat, nemusí být vhodné schody zrovna nikde kolem k dispozici. Proto MATRIX přinesl řešení.

jg matrix ATL stairs-R2-F mk

Kardiologové chůzi a v další fázi výkonnosti i běh do schodů doporučují. Kromě svalů, které jsou vidět, se totiž trénuje i sval srdeční. Schody jsou proto dobré jako prevence proti infarktu a dalším srdečním chorobám.

Z pohledu majitele fitness centra jde o senzační možnost nabídnout klientům zpestření tréninku. A to je bonus doslova k nezaplacení, protože lidé, kteří se baví, se rádi vracejí!

Příklad: Vylézt Eiffelovku, která má mimochodem 1665 schodů, uprostřed Sokolova? Žádný problém. Díky trenažérům ClimbMill, které 3D FITNESS umístilo do cardio zóny, se to dokonce děje denně několikrát. Ve zdejším fitness Ural, si klienti schodiště oblíbili, a tak jsme tam nedávno na přání majitelů instalovali další.

Jednatel 3D FITNESS Míra Jirčík, sám dlouholetý trenér, nedá na schodišťové trenažéry dopustit.

Pro koho jsou schody vhodné?

Schody se hodí absolutně pro každého, kdo chce dosáhnout výborných výsledků s primárním zaměřením na rozvoj svalové síly a vytrvalosti zejména dolních končetin.

MFSCM 022 no shine

Spousta lidí se ale „schvátí“ na schodech v paneláku, natož na trenažéru. Nehrozí nebezpečí?

S určitou opatrností by měli svůj trénink provádět, a to nejen na schodišti, klienti se zdravotním omezením, a to zejména kyčlí, kolen a páteře.

Pro které se hodí sportovní kluby?

Plošně by se dalo říct, že pro všechny, kde chtějí skutečně intenzivní trénink svalstva dolních končetin. Velmi dobře víme, že většina sportů do svého ročního plánu zařazuje vysokohorskou turistiku či pobyt v oblastech s možností tréninku v terénu s převýšením. Schodiště umožňuje realizaci velmi podobného tréninku v komfortu fitness centra či atletické tělocvičny. Často vidíme zařazování výběhů do schodů jako nedílnou část tréninkového plánu nebo dokonce jako součást závodů. Příprava na tyto výběhy je opět skvělá na schodišti MATRIX. Obrovské uplatnění nacházejí schodišťové trenažéry zejména v centrech s vyšší poptávkou pro možnost intenzivního tréninku pro muže se zaměřením na silový výkon (hasiči, atleti, hokejisté, apod.)

Proč by zrovna schody od MATRIX neměly ve fitku chybět?

Kardio zóna patří k nejžádanějším „lokalitám“ každého fitness centra. Doslova určuje jeho náboj. Podle kardio zóny se nejen známkuje kvalita daného centra, ale jedná se rovněž o jasný signál majitele centra, kterým směrem chce své centrum profilovat a kdo je cílovou skupinou. Již mnoho let se různí výrobci pokoušejí o napodobení pohybu imitujícího výstup do schodů či po hřebenech hor. MATRIX však představil zcela unikátní řešení, které splňuje všechny parametry bezpečnosti. A to jak při vlastním tréninku, tak při nastupování i vystupování. Plná aretace schodiště při nastupování zabezpečuje maximální bezpečí pro cvičence a dopřává cvičícímu dostatečný časový komfort, aby si v klidu nastavil všechny parametry svého tréninku a nemusel se obávat, že mu při odvalování schodů ujede noha a dojde ke zranění. Dalším super parametrem a bodem pro MATRIX je velmi robustní rám umožňující skvělou podporu ve všech fázích tréninku. Nedochází k poškozování konzolí či jiných součástí stroje, jak je možné vidět u různých napodobenin. Rovněž velmi jednoduchá obsluha a drobnost jako třeba otírání stroje či odvodové kanálky pro pot zajišťují vysoký stupěň hygieny a dlouholeté používání stroje bez potřeby oprav korodujících částí.

Které oblasti těla nebo dovednosti člověk na schodech rozvíjí?

Bezesporu  dolní partie pohybového aparátu. Tedy svalstvo dolních končetin, hýžďových partií a samozřejmě i svalstvo středu těla včetně svalů pro fixaci páteře. Důležitým parametrem je rozvoj kardiovaskulárního systému při tréninku na schodišti MATRIX. Velmi pestrá nabídka programů a stupňů obtížnosti umožňuje velmi účinný a variabilní trénink se sledováním optimálních úrovní srdečních tepových frekvencí či realizaci přesných zátěžových testů. Velmi účinný je trénink na schodišti se zaměřením na formování postavy dolních partií. Svalů je zapojena velká spousta, což vede k odbourávání tělesného tuku. Takže pokud chcete hubnout a přitom si skvěle zatrénovat, schody jsou určitě volba číslo jedna.

Představte konzoli. Kam všude se dá díky ní stoupat a za jakých podmínek?

MFSCM 029

MATRIX se všeobecně řadí mezi špičku výrobců fitness vybavení, a to zejména se zřetelem na využívání inovativních technologií. U většiny kardio strojů si může klient vybrat z velkého množství ovládacích panelů. Od základního LED displeje až po plně sofistikovaný tablet pod označením 7xi. Díky monitoringu každého kroku je možné sledovat, jak rychle vystoupete na jednu z 11 neoblíbenějších destinací světa a změříte své síly s ostatními. Dále díky software a video zpracování Virtual Active můžete zavítat do více než 140 koutů světa a po celou dobu svého tréninku sledovat překrásnou přírodu a potkávat lidi, kteří jsou na stejné trase, jako právě vy.

Kterými dalšími stroji MATRIX ho doplnit?

Společnost MATRIX je celosvětově považována za nejrychleji rostoucí fitness značku posledních let. Díky velmi silné expanzi zejména v inovacích a zařazování nových technologií je možné schodiště kombinovat s celou řadou kardio strojů či nářadí pro funkční trénink. Schodiště je využitelné jak pro trénink síly, tak pro trénink svalové vytrvalosti. Dle daného tréninkového plánu je možné kombinovat s vybavením poskytující podobný cíl. Bezesporu bych doporučoval kvalitně vybavenou kardio zónu o běhací pás, elyptický trenažér, veslovací trenažér a kvalitní kola. Pak je již potřeba vybrat, jaké technologické řešení konzolí implementujeme do naší kardio zóny. Zda-li považujeme za dostatečné zpracování v LED displeji řady 3x nebo 5x. Pokud si však přejeme našim klientům nabídnout opravdu velmi intuitivní technologie, které přitom splňují i ta nejnáročnější očekávání klientů, tak řada 7xi překoná veškerá očekávání provozovatele i uživatele fitness centra či sportovního klubu.

Rádi vám poradíme
i s vaším fitness

Realizujeme úspěšná fitness centra. Při naší práci vytváříme příjemnou atmosféru s klienty u malých i velkých projektů.