Suspension Training course – Level 1

Lektor: Mgr.Jakub Wurzel

Školení je určeno:

- pro instruktory a trenéry fitness

- pro fitness profesionály, kteří se snaží vytvářet maximálně efektní tréninkový program pro své klienty

Předmět jednodenního školení:

- naučit se vytvářet maximálně efektivní tréninkové programy TRX

- v průběhu školení se seznámíte s maximálním využití TRX v rámci tréninkových jednotek, které se díky širokému spektru využití TRX stanou mnohem atraktivnější

- seznámíte se s více než 70. cviky a jejich dalšími modifikacemi pro všechny svalové partie.

- naučíte se využívat modifikací cviků TRX pro trénink se speciálními cílovými skupinami

- detailně budete seznámeni s pravidly pro sestavení efektivní tréninkové jednotky a budou Vám presentovány neomezené možnosti využití TRX v praxi

TRX® Závěsný systém (GSTC)

Groupe Training Course – Level 1

Lektor: Mgr.Jakub Wurzel

Školení je určeno:

- pro instruktory a trenéry fitness

- pro fitness profesionály, kteří se snaží vytvářet maximálně efektní tréninkový program pro své kvalitní skupinové lekce

Předmět jednodenního školení:

- naučíte se, jak vést trénink se závěsným systémem TRX® v malých, velkých nebo “boot camp“ vedených skupinových lekcí

- tento kurz Vám pomůže vytvořit zábavné a inovativní skupinové cvičení, které je možno adaptovat pro všechny úrovně fitness.

- naučíte se základní principy využití závěsného systému TRX a jak vřadit různé varianty silových a protahovacích cvičení do skupinových lekcí

TRX® Sport Medicine® – Level 2

Suspension Training course – Level 2

Lektor: Mgr.Jakub Wurzel

Školení je určeno:

- pro osobní trenéry, instruktory TRX a fitness, kteří si chtějí zvýšit kvalifikaci o zdravotní cvičení se závěsným systémem TRX®

Předmět jednodenního školení:

- rozšířit Vaše dosavadní vzdělání TRX® (STC nebo GSTC)

- seznámit Vás s nejčastějšími problémy pohybového aparátu

- naučit Vás jak využít cvičení s TRX® při prevenci a léčbě nejčastějších onemocněních pohybového aparátu

- naučíme Vás jak dokonale předvést tyto základní zdravotní cvičení na TRX®

- budete schopni poskytovat základní léčebné a preventivní cvičení například při bolesti zad

TRX® Rip.Trainer – Level 1

Suspension Training course – Level 1

Lektor: Petr Peč

Školení je určeno:

- osobním trenérům a instruktorům fitness, kteří chtějí rozšířit možnosti rezistenčního tréninku TRX®

Co je TRX® Rip.Trainer?

TRX®Rip trainer je unikátním produktem z řady funkčních pomůcek od americké společnosti Fitness Anywhere. Jedná se o produkt se schopností zdokonalovat flexibilitu, budovat svalovou sílu, aktivně zapojovat a zpevňovat stabilizační svalstvo středu těla a tím zlepšit celkovou rovnováhu. Forma cvičení je zaměřena především na rotace těla a koordinaci. Po celou dobu tréninku se cvičí s váhou vlastního těla. Forma zátěže je dána silovým odporem expandérů, které mají několik zátěžových variant. Intenzita cvičení spočívá v tlaku na páku, která je nastavitelná pozicí úchopu, úhlem rotace a vzdálenosti od místa uchycení. Jedná se o vynikající funkční pomůcku vhodnou např. pro simulaci pohybu některých bojových sportů, pádlování, tenisu, hokeje, golfu a mnoha dalších.

Předmět jednodenního školení:

- seznámit Vás s novinkou TRX® Rip trainer

- poskytnout Vám komplexní znalosti o této nové formě cvičení

- jak správně upevnit a bezpečně použít TRX® Rip Trainer

- naučíme Vás potřebné dovednosti a dozvíte se jak zapojit TRX® Rip Trainer do individuálních i skupinových tréninkových programů