Rozvrh hodin a rezervace zde

Centrum vzniklo již v roce 2006 a od samého počátku se profilovalo jako vysoce profesionální zázemí pro většinu pohybových aktivit, a to nejen svým vybavením, ale zejména vysokou úrovní odborných instruktorů a trenérů. Mezi počáteční aktivity patřil Spinning, Pilates a Pump fx. Po velmi krátké době rozměry studia již zcela nedostačovaly vysoké poptávce po službách, a proto bylo v únoru 2008 otevřeno studio zcela nové, které již svými téměř 300 m² cvičební plochy nabízí dostatečný komfort pro všechny cvičící.

V současné době je v centru možné využít pestrou paletu cvičebních forem. Rozvrh studia by se dal rozdělit do několika základních okruhů. Jedná se především o cvičení zdravotní – tedy takové cvičení, které splňuje všechna pravidla funkčního tréninku a plně využívá optimální rozsah pohybu a intenzity cvičení. Neodmyslitelnou součástí ucelené nabídky jsou formy dynamické a dynamicky taneční. V poslední době byla do rozvrhu také zařazena cvičení profilovaná více na tanec jako například Zumba nebo Movida. Velké popularitě se stále těší lekce z balíčku „Body and Mind“, mezi které lze zařadit lekce Power Yoga, Pilates či Tai-chi. Zcela samozřejmé je pravidelné vypisování lekcí Indoor Cyclingu (dříve Spinnnigu), neboť v horských podmínkách je zcela neodmyslitelné neudržovat si kondici jízdou na kole, což je samozřejmě možné za příznivého počasí venku. Nicméně za nevlídného počasí je skvělé využít možnost lekcí pod vedením zkušeného instruktora, který dokáže lekci velmi atraktivně zpestřit.

Podle čeho tedy správnou lekci vybrat? Samozřejmě je důležité definovat si náš osobní cíl a jasně si říci, proč se cvičení budeme a chceme věnovat. Důvodů může být hned několik. Pár cm/kg navíc. Blížící se svatba nebo výročí či snad neméně důležitý pocit cítit se prostě dobře. Po zodpovězení si na pár základních otázek a s přihlédnutím k současnému zdravotnímu stavu, je možné směle vykročit do studia a ihned na recepci zjistit a nechat si odborně vysvětlit, která lekce je pro Vás ta pravá.

V současné době si můžete vybrat z více než 30 lekcí týdně a mezi základní formy cvičení patří:

Indoor Cycling (Spinning), TRX – funkční trénink, Pilates, GRAVITY – funkční trénink, Kruhový trénink, Zumba, Step Aerobic, Pump FX, Cvičení pro muže, Cvičení pro seniory, Cvičení pro těhotné, Balanční cvičení, Taneční aerobic, Power Yoga, Power Step.

Velmi oblíbené jsou také víkendové akce a samozřejmě dlouhodobé časové a obsahové programy jako například „Kila dolů I a II“. Velkou oblibu si také získaly firemní či privátní akce, které jsou zaměřené na „teambuilding“ či zpestření komunikace v kolektivu nebo týmu zaměstnanců. Výjimkou nejsou ani akce pro skupinky kamarádů či sportovních nadšenců.

S expanzí společnosti 3D FITNESS s.r.o. došlo i k výraznému využívání studia pro vzdělávací účely a rovněž jako showroom pro prezentaci profesionálního nářadí a vybavení pro fitness centra či sportovní kluby. V centru se v současné době školí jako na jediném místě v republice TRX, GRAVITY, KETTLEBELLS, Kruhový trénink, Pump fx a mnohé jiné formy z oblasti funkčního tréninku. Jako lektory je zde možné vidět celou špičku včetně mistrů světa Valoucha, Strakoše, Holzera, současnou ikonou osobních trenérů Jakuba Wurzela či odborníka na výživu prof. Mudr. Karla Martiníka. Studenti dojíždějí do centra nejen z České republiky, ale také z Polska či Slovenska.

Jsme přesvědčeni, že by bylo velkou chybou při Vaší návštěvě Žamberka studio 3D FITNESS nenavštívit a je velkou chybou nevyužívat nabídky centra pokud je Vaším bydlištěm město Žamberk či jeho přilehlé okolí.

Vaše zdraví Vám poděkuje a my Vás rádi uvidíme.

Váš 3D FITNESS tým